Oktober 21, 2020

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Yoga Übungen auf DVD

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Yoga Übungen in der Freizeit

Yoga ist eine uralte Tradition der körperlichen Ertüchtigung gepaart mit meditativen Elementen, die die Konzentration und den Geist schulen. Gerade in ländlichen Gebieten gibt es leider nicht viele Yoga Studios. Außerdem sind diese begehrten Plätze schnell weg und man zahlt ein halbes Vermögen, um bei den Yoga Übungen mitmachen zu dürfen.

Yoga Übungen auf DVD – Lohnt es sich?

Das geht auch einfacher mit Yoga DVDs! Yoga ist ein sehr Ruhiger Sport, der problemlos in den eigenen vier Wänden ausgeführt werden kann. Es gibt viele unterschiedliche Yoga DVDs und egal, ob Du ein Anfänger oder ein Fortgeschrittener bist, es findet sich sicherlich auch für Dich das Richtige!

Wie Du sicherlich weißt, gibt es viele unterschiedliche Yoga Arten – die einen beschäftigen sich verstärkt mit dem Körper, die anderen mit dem Geist. Als allererstes solltest Du für Dich herausfinden, was Dich am meisten interessiert und Dich danach auf die Suche nach der passenden Yoga DVD machen.

Wo bekomme ich Yoga DVDs her?

Bedenke, dass Yoga viel Balance erfordert, weswegen Du Dir eine relativ dünne Matte aneignen solltest. Außerdem solltest Du auf das richtige Schuhwerk achten, um bei der Ausführung der einzelnen Übungen nicht auszurutschen.

Yoga Übungen auf DVDs gibt es mittlerweile in vielen Buchhandlungen zu kaufen. Manchmal kann man sie auch in einer Bibliothek ausleihen. Aber die richtig große Auswahl findest Du wie üblich im Internet! Gerade auf Amazon gibt es hunderte unterschiedlicher Yoga DVDs für alle Fitnessstufen und in allen möglichen Variationen. Du solltest mit einem Kurs für Anfänger beginnen, da Yoga etwas anspruchsvoller und nicht so ganz einsteigerfreundlich wie Pilates ist.

Yoga Übungen kannst Du an jedem Ort machen

Bereite Dich auf das Training mit Hilfe der Yoga Übungen auf der DVD vor, indem Du Dir eine Ecke oder einen ganzen Raum einrichtest, wo Du ungestört meditieren und Deine Übungen ausführen kannst. Dies ist sehr wichtig für die Effektivität.

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