März 7, 2021

Operation Burning Bauch

Die Community für Fitness im Alltag

Warum Operation Burning Bauch?

Wer kennt das nicht? Man wird im Laufe der Zeit träge oder zu faul etwas Sport zu machen. Die Folge: Man nimmt unweigerlich zu. Dieses Schicksal ist mir leider schon mehrfach widerfahren. Daher habe ich im April 2019 die Operation Burning Bauch ins Leben gerufen. Ich möchte hier eine Community aufbauen die sich gegenseitig motiviert, seinen Lieblingssport in den Alltag einzubauen. daher heißt Credo: Fitness im Alltag.

Natürlich könnt ihr auch neue Sportarten austesten. Es ist alles erlaubt, was Spaß macht. Auch wenn ihr gezielt Sport macht, um euren inneren Schweinehund zu bezwingen, ist das natürlich erlaubt. Gerne kann ich eure Aktivitäten hier veröffentlichen. Schreibt mir dazu einfach eine Email oder hinterlasst einen Kommentar.

Es wird auch einen Bereich zur besseren Ernährung im Alltag geben. Ich probiere auch schon eine zeitlang eine bestimmte „Diät“ aus. Es werden hier aber auch noch andere Möglichkeiten aufgeführt welche Ernährung zu einem am besten passt.

Über mich

Ich möchte hier den Anfang machen und lasse mal die Hosen runter. Im April habe ich mit schätzungsweise 130 Kg angefangen. Den Gang auf die Waage habe ich umgegangen, um mich nicht direkt wieder zu demotivieren. Meine Erfolge zähle ich an den Knöpfen, die an Hemden und Hosen wieder zugehen. Mittlerweile, nach 4 Monaten, komme ich auf 4 Knöpfe. Ich hoffe, dass ich mich aber dann auch irgendwann wieder auf eine Waage stellen werde.

Meine Vorgeschichte war, dass ich im Jahre 2012 noch einen Halbmarathon gelaufen bin. Die Zeit von damals war 2:15:13 Stunden. Ich hatte damals ein Gewicht von 96 kg, daher fand ich diese Zeit noch völlig in Ordnung. Das nächste ziel wäre eigentlich ein Marathon gewesen aber durch verschiedene Lebensumstände hat sich alles in die falsche Ruchtung entwickelt. Anstatt das Training für einen Marathon zu beginnen, habe ich immer weniger Sport getrieben. Das wurde sogar so schlimm, dass ich von Oktober 2016 bis April 2019 fast überhaupt keinen Sport mehr getrieben habe.

Meine Lieblingsportarten von früher waren u. a. Eishockey, Tischtennis, Laufen, Inline Skating und Fahrradfahren. Diese Sportarten kann ich natürlich hervorragend in den Alltag einbauen. Mit dem Eishockey wird es leider schwierig, aber das Eislaufen wird wieder fester Bestandteil in meinem Programm. Da ich mich die meiste zeit des Jahres in München aufhalte, darf sich natürlich gerne angeschlossen werden. Meine Lieblingsplätze sind hier das Oststadion und die Olympia Eissporthalle.

Was euch auf dieser Seite erwartet

Ich werde euch natürlich über meine Aktivitäten auf dem Laufenden halten. Hier freue ich mich auch immer über Motivationssprüche oder auch Begeisterte, die sich meinen Aktivitäten anschließen möchten. Das beruht auch auf Gegenseitigkeit. Ihr dürft eure Aktivitäten auch hier posten. Entweder gebe ich euch dann einen Autoren Zugang oder ihr schreibt mir einfach und ich veröffentliche es dann.

Ihr findet auf der Seite auch eine Kategorie mit Tipps, wie ihr Bewegung im Alltag einbauen könnt. Außerdem werde ich die Sportstätten und einige schöne Strecken und Ziele auflisten, die ihr in eure Aktivitäten einbauen könnt.

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4 min read

odaban_1 Ahoi ihr Lieben! Heute beschäftigen wir uns einmal mit einem sehr wichtigen, allerdings auch unangenehmen Thema: Schweiß. Oh ja, wir sagen der klaren Körperflüssigkeit mal so richtig den Kampf an. Denn auch Deo und Schutz gehören für mich zu einem gepflegten Äußeren einfach dazu. Denn was nützt das schönste Make up, das schickste Outfit und die beste Ausstrahlung, wenn es unter den Achseln riecht wie 3 Tage altes Eiersalat Sandwich und sich dazu noch feucht fröhliche Flecken bilden. Aus diesem Grund habe ich mich sehr über die Erste Hilfe Box bei Schweißprobleme von Odaban gefreut: Hand Lotion, Antitranspirant und sogar Fußpulver sind enthalten. Praktisch. Um die Produkte wirklich auf Herz und Nieren zu testen habe ich sie ganz besonders anstrengenden Situationen ausgesetzt: Die Handcreme während Renovierungsarbeiten bei 28 Grad unter Gummi Haushaltshandschuhen, das Fußpulver bei molligen 30 Grad samt Nylon Strumpfhose in Sportschuhen und das Deo in Dauernutzung bei den aktuellen Temperaturen bei der Gartenarbeit und zu sämtlichen Anlässen. Soviel sei verraten: Diese Aufgaben erfordern wirklich mehr als nur einen guten Schutz. Das ist echt harter Tobak. Beginnen wir mal mit der Handlotion. Normalerweise schwitze ich wirklich kaum an den Händen. Selbst bei 30 Grad nicht. Sobald ich allerdings Gummi Handschuhe überziehe, läuft die Suppe nur so herunter. Das ist nicht nur eklig, es bietet Bakterien auch noch jede Menge Angriffsfläche. Die Odaban Creme hat einen leicht herben, etwas kalkigen Duft. Keinesfalls unangenehm, aber eben auch nicht wohlig parfümiert. Die Konsistenz mutet auf den ersten Blick sehr schwer an, sie ist allerdings erstaunlich luftig und ergiebig. Sehr wenig Produkt genügt und meine ganze Hand ist eingecremt, eingezogen ist es nach wenigen Sekunden. Zurück bleibt ein leicht trockenes Gefühl, dennoch gut gepflegt. Unter den Gummi Handschuhen hielt der Schutz vor Schweiß tatsächlich erstaunlich lange an. Erst nach 3 Stunden harter, körperlicher Arbeit bei hohen Temperaturen began es leicht zu tröpfeln. Hier hätte ein Nachlegen der Creme oder eine Kombination mit dem Deo Spray sogar sicherlich noch Abhilfe geschaffen. So oder so: Die Handlotion von Odaban kann ich definitiv empfehlen. Egal ob man von Natur aus viel schwitzt oder es nur bei besonderen Gelegenheiten nutzt. 75ml kosten übrigens 14,99€. odaban_3 Das Fuß- und Schuhpulver für 14,99€ finde ich ja besonders lustig. Es kommt in einer dicht verschließenden Plastikpackung daher und bringt sogar einen eigenen Messlöffel mit. Nicht nur gegen das eigene Fuß Aroma soll das Pulver helfen, auch Gerüche aus Schuhen sollen der Vergangenheit angehören. Ich muss nicht extra erwähnen, dass ich daher todesmutig besonders müffelnde Sport Exemplare angezogen habe. Jede Frau weiß, dass gerade Nylon Strümpfe in solchen Schuhen ein Ding der Unmöglichkeit sind. Selbst, wenn man sonst nicht viel schwitzt – diese Kombination ist der pure Horror. Das Fußpulver hat aber dennoch sehr gute Arbeit geleistet. Zwar konnte ich nicht feststellen, dass Gerüche aus den schuhen verschwinden, aber meine Füße waren absolut Geruchsneutral. Nach 10 Stunden im Garten bei warmen Temperaturen. Auch nass war nichts – nicht mal minimal feucht. Selbst die Strumpfhose hätte man danach locker nochmal anziehen können, Sensation. odaban_2 Das Antitranspirant ist mit 30ml sehr handlich bemessen, allerdings auch recht ergiebig. Es soll regelmäßig angewendet (zunächst täglich Abends, dann 1-2x pro Woche) sogar bei wirklichen Härtefällen helfen. Nun gehöre ich nicht dazu, weshalb ich es natürlich nur aus Sicht eines schwachen Gelegenheits-Schwitzers beurteilen kann. Da hilft das Spray an sich sehr gut, gefällt mir aber vom Geruch überhaupt nicht. Ich bin da einfach ein bisschen Mädchen und komme mit seriösem Unisex mit leichtem Desinfektion Aroma nicht ganz klar. Da darf es doch lieber Blümchen oder Fruchtexplosion unter den Achseln sein. Aber: Der Wirksamkeit tut der gewöhnungsbedürftige Duft keinen Abbruch. Selbst nach der Gartenarbeit in der prallen Sonne haben sich keinerlei Flecken auf der Kleidung gebildet. Das muss man auch erst mal nachmachen! odaban_5

Gewinnspiel

Wenn ihr eure eigenen Erfahrungen mit den Odaban Produkten machen wollt, habt ihr nun die Gelegenheit dazu! Zusammen mit Odaban verlose ich Fünf praktische Erste Hilfe Boxen unter allen Teilnehmern. Die Boxen bestehen jeweils aus einem 30ml Antitranspirant, 50g Fußpulver sowie einigen Sachets der Handlotion. Was ihr tun müsst um zu gewinnen? – Liked die Facebook Seite von Odaban – Schickt mir euren Facebook Namen per Email an Gewinnspiel@NinjaHase.de und beantwortet folgende Frage:“Sport bei warmem Wetter. Yay oder Nay?” Einsendeschluss ist der 28.07.2013 um 22:00 Uhr. Teilnehmen dürfen alle Personen über 18 Jahre oder mit Einverständnis der Eltern, offen für Deutschland. Rechtsweg oder Barauszahlung des Gewinns ausgeschlossen. Nur eine Teilnahme pro Person, Mehrfachteilnahme führt zum sofortigen Ausschluss vom Gewinnspiel. Die Gewinner werden ausgelost und per Email benachrichtigt, der Gewinn wird von mir verschickt. Ich wünsche euch viel Spaß und Glück!